ウォーキング・15日目。メニュー見直し
2006年6月6日 なるのダイエット日記 コメント (2)
だから昨日は3個パックの小さいやつにした。
それとドレッシングを使うのもやめた。
ノンオイルじゃないから、油摂取してる事になるんだもんねぇ。
これからは野菜にしろ、豆腐にしろ、ドレッシングは使わない。
昨日と同じく今日もその小さい豆腐を醤油で食べた。
ちょっと味の素をかけて。
滑らかで結構美味しいのだ。
豆腐があまり好きではないなるなのだが、それは食べられた。
それを食べていると旦那がサッと皿を持っていき、一口食べる。
旦那も食べるのかと思って今日余計に豆腐を買って帰ると、旦那曰く「一口あればいいんだ」との事。
でも！今のなるには主食なんだ！
それを食べられたら困るんだけど！
その後ウォーキング。
今日は2回走ってみた。
うち2回目は上り坂だった。
でも走った。
熱かったし、汗もかいたけど、何だか気持ちがよかった。
帰宅してチャットでその話題になり、やあちゃんさんもコメントで書いてくれてたけど、偏食はよくないという事でこれからはキャベツやもやし、そして豆腐など、サイクルしていこうかと思う。
そして気になるサイトも紹介してくれた。
そこをちらっと見たら本が出版されている事を知った。
しかも500円代でお手ごろ。
2冊のうち、1冊は今月10日発売らしい。
それも買ってみようかなと思った。
コメント
食べ過ぎが原因なのですが、なかなかセーブできません。
ウォーキング…と言うか運動しなきゃなぁですよね。
その前に外に出ないと（汗）
ま、この時期トレーナー上下にパーカーという格好のせいもあるでしょうけど…(^^ゞ
体重が少しずつでも減っているのにウエストやら足やらが痩せないのはなぜなんでしょうか…？(￣ヘ￣)ウーン